昆明轻度脊柱侧弯恢复 云南晟康假肢矫形器公司供应

下面晟康医疗为大家带来一种脊柱侧凸锻炼操，可用于轻度脊柱侧凸患者的自行矫正。一：左/右侧屈。两脚开立与肩同宽，向左(左弯)/右(右弯)侧做侧屈运动。在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚。每次动作保持5秒，每组重复20~30次，共练习4组。二、小燕飞。在硬床上或干净的硬质地板上，取俯卧位，双臂向后在背部十指交叉，同时轻轻抬上身。与此同时，双脚轻轻抬起，腰部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体。每次动作保持10秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息10秒再做。每组10-20次，共练习10组。三、五点支撑。仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，昆明轻度脊柱侧弯恢复，昆明轻度脊柱侧弯恢复，然后缓慢放下。每次动作保持10秒，每组10-20个，昆明轻度脊柱侧弯恢复，共5组。云南脊柱侧弯矫正器材。昆明轻度脊柱侧弯恢复

轻度脊柱侧弯康复的方式大概可以分为三个部分，分别是改变呼吸方式、改善不良姿势、改善肌力平衡。1.改变呼吸方式。脊柱侧弯、胸廓变形，易压迫心肺，引起呼吸障碍。因此需进行缩唇呼吸纠正凹侧吸气量少的症状等。2.改善不良姿势。姿势不良与脊柱侧弯可互为因果，并恶性循环。因此控制脊柱侧弯的发展需重视不良姿势的纠正。抬头挺胸，勿弯腰驼背，尽量避免长时间翘二郎腿的姿势。3.改善肌力不平衡：脊柱侧弯患者两侧肌力不平衡，可用泡沫轴、健身球，或者是普拉提动作来放松紧张肌肉，进行对称性训练，来改善功能、缓解症状、控制病情发展。昆明轻度脊柱侧弯恢复脊柱侧弯康复，云南晟康医疗科技有限公司。

如果靠近肩膀下方及骨盆上方倾斜的椎体，和肩膀及骨盆的歪斜方向一致，那么在进行矫正诊疗时就比较单纯， 同时让肩膀及骨盆变平衡，就**会改善倾斜的椎体。如果肩膀下方及骨盆上方倾斜的椎体，和肩膀及骨盆的歪斜方向不一致的话，那么强行矫正脊椎时，就会使得肩膀或骨盆变得更加歪斜。这是在进行脊椎侧弯矫正时经常会面临的状况，是否为了要矫正主要弯度，而舍弃次要弯度。这种肩膀或骨盆很平衡，但脊椎中间却明显歪斜、或肩膀及骨盆高低差异和中段胸椎或腰椎侧弯的歪斜方向不一致时，也不适合利用过度矫正的诊疗方式来侧弯诊疗，尤其是穿著过度矫正的背架，虽然会让中段的主要弯度看起来很直，但却会将肩膀及骨盆推向更不对称的位置，一旦移除背架一段时间后，主要弯度的矫正效果会消失，甚至弯度变更差，而骨盆或肩膀的歪斜被保存下来。所以当侧弯患者的脊椎没有足够的空间进行度数矫正时，就不应该强求，因为脊椎侧弯矫正的目标，就是要达到身体的平衡、动作的平衡对称、防止未来造成更多健康上的问题。

什么是脊柱侧弯？脊椎侧弯是一种非常常见的骨骼问题，在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称，并且正常的脊椎排列从上到下是呈一直线的。如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪斜，就是有可能是脊椎侧弯，左右手臂与躯干之间的空隙不对称，右侧肩膀较高。然而大部分的脊椎侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊椎旋转的现象，往往也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度会受到一定的限制。脊柱侧弯康复中心，云南晟康医疗科技有限公司。

早期诊疗是脊柱侧凸诊疗的基本方向。非手术诊疗包括运动疗法、电刺激、推拿、悬吊牵引、支具及美式整脊疗法等。及时、适当地运用这些方法，可以达到满意效果。可根据患者年龄、侧弯严重程度及进展情况来选择适当的矫正方法。基本方法：在卧位或匍匐位进行节段性脊柱侧弯运动，使运动中形成的侧弯与原来的侧凸相抵消。当一臂上举，肩带向对侧倾斜时，胸椎向同侧凸出。当一腿抬起，骨盆向对侧倾斜时，腰椎向对侧凸出。当一侧的上下肢同时提起时，产生一个胸椎凸向同侧，腰椎凸向对侧的复合侧弯，可以矫治方向相反的复合侧凸，避免再矫正一个侧凸时另一个侧凸加重。脊柱侧弯锻炼，云南晟康医疗科技有限公司。昆明胸椎脊柱侧弯矫正费用

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对于姿势性脊柱侧弯我们可以采用下面提到的一些方法进行预防：（1）日常保持正确姿势。督促青少年养成良好的姿势并形成习惯非常重要，家长和老师在家中和学校要不断纠正孩子的不良姿势习惯。从坐姿、站姿、睡姿、到行走姿势都要注意；睡觉时床不能太软，枕头不能过高，易引起脊柱形态发生改变，推荐睡硬板床。（2）养成良好的生活习惯。青少年背书包的重量不应太重，背包尽量选用双肩包，避免一侧肩膀负重大多，不要翘二郎腿。（3）科学地进行身体锻炼。纠正姿势的同时要积极参加锻炼，锻炼是预防脊柱侧弯非常重要的方式。多锻炼项背肌和腰背肌，有助于侧弯的矫正和减少颈痛及腰背痛的发生率。活动过程中争取让身体的各个关节、肌肉都得到充分锻炼，有助于重塑身体的平衡。昆明轻度脊柱侧弯恢复

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